Pesquisando sobre os benefícios da água, encontrei muitas e
muitas coisas e acho que deveríamos dar mais valor a saúde. E o que é mais
interessante, com água, beber água na quantidade certa e horários certos podem prevenir
tantas coisas. Mas como sei que o brasileiro é preguiçoso, ou simplesmente pela
correria do dia acabam se esquecendo de beber água NE?! Vou citar aqui 4 dicas
importantes.
Detalhe, não espere sentir sede para beber água, sentir sede
não é bom, pois quando sentimos sede é porque o organismo já está desidratado e
necessita de água.
OS: Água não engorda!
Tirem isso da cabeça!
. Um copo de água
assim que acordar ( ajuda a ativar os órgãos
internos).
. Um como de água 30 minutos antes das refeições ( ajuda na
digestão)
. Um copo de água antes do banho ( ajuda a baixar a pressão sanguínea)
. Um copo de água antes de ir pra cama ( evita um derrame
cerebral ou um ataque cardíaco)
OS: Durma sempre com um copo de água ao lado da cama, pois
as vezes acordamos com uma imensa sede, e isso não é bom... Mantenha seu
organismo hidratado. A saúde agradece!
